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ORT: Everst – Solo Kuhumbu Gebiet, NEPAL

TERMIN: 5. bis 27. November 2010

DAUER: 23 Tage

KOSTEN: 2550,- €, Flüge, Führung, Transfer, Quartier, HP am Trek, Träger

KOSTEN für Island Peak: zusätzliche Kosten für Islandpeak: 155,- €

FÜHRUNG: Heli

STÜTZPUNKT: Hotel, Lodges, 1-2 Nächte im Zelt für Islandpeak

VORAUSSETZUNGEN: mittlere Kondition, gesund, Höhenerfahrung ist nicht notwendi

DAS KÖNIGREICH NEPAL:

Das Königreich Nepal ist erst seit 1951 für Ausländer offen. Sehr schnell wurde es als eines der angenehmsten und schönsten Trekkingländer des Himalaya entdeckt. Sehr beeindruckend sind die gewaltigen Himalayaberge und erfrischend unkompliziert die fröhlichen Nepalis.

Der Everesttrekk ist wahrscheinlich der imposanteste Trek Nepals. Unser Weg führt in die Heimat des Volkes der Sherpa. Wir kommen durch faszinierende Bergdörfer, fern von jeder Straße, in ein Gebiet mit sehr markanten und steilen Achttausendern, dem Choy Oyu, Makalu, Lhotse und Everest. Aber auch die „kleineren“ Berge, wie die Ama Dablam, der Nuptse, Baruntse, Kang Taiga, Thamserku und Pumo Ri sind sehr markante und imposante Erscheinungen.

Ein Großteil unseres Trails führt uns auf den alten Handelswegen der Sherpas entlang, die ja von Tibet her das Land besiedelten. Wir sehen Kultstätten der Buddhisten, Tempelanlagen, Stupas und viele Malisteine sowie Gebetsfahnen und Gebetstrommeln. Alles zusammen gibt der Trekk uns einen tiefen Einblick in die Kultur des Volkes, aber auch in das religiöse Leben der Sherpas.

ZEITPLAN:

So könnte unsere Reise aussehen: (Zeiten sind reine Marschzeiten)

1. Tag: Flug ab München, abends

2. Tag: Ankunft in Kathmandu um 16:10 Uhr und Stadtbummel

3. Tag: Kathmandu: Sightseeing

4. Tag: Flug nach Lukla 2800m, und 3 Std. nach Phakding 2652m

5. Tag: 7 Std. nach Namche Bazar 3440m

6. Tag: Rasttag, evtl. Ausflug nach Thame 3800m

7. Tag: 5 Std. nach Phortse 3840m

8. Tag: 4 Std. nach Macherma 4410m

9. Tag: 3 Std. bis Gokyo 4750m halber Rasttag, gemütlicher Tag bei den Seen

10. Tag: 5 Std. Gokyo-Peak 5330m, Abstieg in 4 Std. nach Thare 4500m

11. 11.Tag: 8 Std. bis Dughla 4595m
    

12. Tag: 5 Std. bis nach Gorka Shep 5150m

13. Tag: 2 Std. Aufstieg zum Kala Patar 5545m und 3-4 Std. nach Lobuche 4930m

14. Tag: 6 Std. nach Chukhum 4753m

15. Tag: 6 Std. Anmarsch bis zum Basislager des Island Peaks in 5087m

16. Tag: 5 Std. Option: Island Peak 6189m, oder einfach 4 Std. Abstieg nach Chukung

17. Tag: 5 Std. bis Tengpoche 3867m

18. Tag: 3 Std. nach Namche Basar 3440m

19. Tag: 5 Std. Abstieg bis Lukla 2800m

20. Tag: Reservetag oder Flug von Lukla nach Kathmandu

21. Tag: Kathmandu

22. Tag: Kathmandu

23. Tag: Kathmandu Abflug – München Ankunft

PROGRAMMABLAUF:

Den ersten Tag sowie den Abschlusstag unserer Reise verbringen wir in Kathmandu. An interessanten Plätzen fehlt es nicht. Im nahen Umfeld der 1400m hohen Hauptstadt besuchen wir die buddhistische Riesen-Stupa mit 40m Durchmesser, die Totenverbrennungsstätte Pashupatinath und den Affentempel Swayambhunath.

Mit einem interessanten Flug geht’s hinein ins Everestgebiet, mit etwas Glück sehen wir dabei bereits die 4 Achttausender. Eine extrem abenteuerliche Landung auf einer kurzen, abfallenden Landepiste zwischen den steilen Berghängen bringt uns nach Lukla auf 2800m Seehöhe.

Die folgenden 17 Tage sind wir auf unserem Trekk unterwegs. Diese Tour bietet eine eindrucksvolle Gebirgsszenerie mit sehr vielen steilen und bizarren Berggipfeln. Vier Achttausender, Everest, Choy Oyu, Makalu und Lohtse sind auf unserem Weg zu sehen.

Auf Wunsch können wir den Island Peak mit 6198m besteigen, ich habe ihn in den Zeitplan mit eingerechnet. 

ANFORDERUNGEN:

Wir gehen unsere Tour gemütlich, aber Ausdauer ist gefragt. Du solltest ein gesunder und ausdauernder Bergwanderer sein, fit für 6 - 8 Stunden Wanderzeit pro Tag bei gemütlichem Tempo und regelmäßigen Trink- oder Esspausen. An manchen Tagen kann die Gehzeit auch 10 Std. erreichen. Besonders die ersten Tage und auf dem höchsten Punkt, dem 5545m hohen Kalapatar. Die Besteigung des Island Peak 6189m werden wir sehr langsam gehen, um Höhenprobleme zu vermeiden! Ich bitte euch bereits jetzt für die Akklimatisierungs- und Höhenetappen, als Gruppe zusammen zu bleiben, damit kein Druck auf Langsamere ausgeübt wird und niemand Probleme mit der Höhe bekommt. Höhenerfahrung ist von Vorteil, aber nicht notwendig.

Auf unserer Tour sind 16 Gehtage mit sehr unterschiedlich langen Etappen geplant. Dabei wird der Hauptteil unseres Gepäcks von Trägern übernommen, je 2 Personen geben ihr Gepäck einem Träger.

ANFORDERUNGEN - ISLAND PEAK:

Wer sich für den Island Peak mit 6198m entscheidet, muss Steigeisenerfahrung haben! Hier ist neben der großen Höhe auch ein Gletscher mit Seil zu begehen und eine etwa 100Hm hohe Steilflanke mit 45 bis 50 Grad Steilheit, die je nach Verhältnisse leicht zu begehen oder schwer zu erklettern ist. Ob die Wetter-, Schnee- bzw. Eisverhältnisse eine Begehung überhaupt erlauben, kann erst vor Ort entschieden werden.

Ausrüstung für Island Peak:

Steigeisenfeste Schuhe,  Steigeisen (an den Schuhen angepasst), Klettergurt,  1 Pickel oder Steileisgerät, 2 Schraubkarabiner, 1 Reebschnur 3-5m/5-7mm, Tibloc (wenn vorhanden)

Isomatte, Thermosflasche Sturmmaske, warme Fäustlinge, Überhandschuhe
Bitte gebt mir Bescheid, wenn Ihr Material von mir ausleihen wollt!

VISUM:

Bei der Ankunft in Kathmandu sind Visaformulare auszufüllen, dafür brauchst Du einen Kugelschreiber und zwei Passbilder sowie 23 €. Bring bitte eine Kopie deines Reisepasses mit!!!

FLUG:

Fluglinie: Quatar Air, ist eine sehr gute Fluggesellschaft.

Abflug von München mit Zwischenlandung in Doha (Quatar).

Das Land Quatar zählt zu einem der reichsten (Öl-)Länder.

FLUGGEPÄCK:

Beim Flug nach Kathmandu solltest Du ein Gewichtslimit von 20 kg nicht überschreiten: bitte nur ein Hauptgepäckstück mit höchstens 20 kg, (es sollten keine Riemen oder Bänder herumhängen und auch nichts außen befestigt sein) und ein Handgepäckstück mit höchstens 5 kg. Übergepäck ist  ziemlich teuer. Auch beim Handgepäck gibt es eine Größenbegrenzung (keinen zu großen Rucksack).

Für den Inlandflug von Kathmandu nach Lukla darf das Fluggepäck 15kg nicht überschreiten. Manchmal wird das Handgepäck mitgewogen! Erfahrungsgemäß kosten 10 kg Übergepäck (nur beim Inlandflug!) ca. 30 €.

UNTERKUNFT  -  VERPFLEGUNG:

In Kathmandu halten wir uns vor und nach dem Trekk einige Tage im Hotel

auf. Das Essen in den Städten ist im Preis nicht enthalten, aber es ist

preisgünstig. Die Hotelkosten sind natürlich abgedeckt. Am Trekk gibt es

genügend Guesthouses, in denen wir mit Schlafsack und Isomatte übernachten und auch gutes Essen bekommen. Frühstück und Abendessen sind während unserer Trekkingrunde im Gesamtbetrag enthalten. Auf unseren Tagesetappen kommen wir jeweils durch mehrere Ortschaften, wo sich jeder mit Trinken und Essen versorgen  kann, wofür jeder selbst aufkommen muss. Es gibt Wasser in Plastikflaschen, Cola, Limonaden und Bier, sowie sehr gute Suppen in den einheimischen Gaststätten zu kaufen. Von Zuhause brauchen wir nichts mitnehmen, höchstens Schnaps zur inneren Desinfektion! Ich empfehle jedem einen halben Liter Schnaps oder ein anderes alkoholisches Getränk mitzunehmen.

An den Tagen, an denen wir über die Pässe gehen und den Island Peak besteigen,kommen wir an keinen Gaststätten vorbei, NUR für diese Tage würde ich einige Müsliriegel mitnehmen.

GELD:

Gesamtpreis: 2.550 €, Leistungen: Internationaler Flug: München - Kathmandu u. Retour, Stornoversicherung für Flug,  Inlandflug von Kathmandu nach Lukla u. Retour, Flughafentransfers, alle Hotelnächtigungen in sehr gutem Mittelklassehotel, Träger für den gesamten Trekk , nicht aber für den Island Peak, Verpflegung (Halbpension) am Trekk ohne Getränke, aber mit Frühstückstee oder Kaffee, ein Tag Sightseeingtour in Kathmandu, Organisation und Führung.

Folgendes ist im Preis nicht enthalten: Visum (kostet 26 €, bekommen wir bei der Einreise); Flughafengebühr: Inlandflug 5 €; internationaler Flug sind 20 € bei der Ausreise;

Island Peak (155 €); Übergepäck; Trinkgelder für die Träger (ca. 20 €); Verpflegung in Kathmandu (bis 70 €); Verpflegung am Tag (Jause, Vesper), Suppen kosten 1-2 €; Getränke am Trekk (ein Bier, 650ml, kostet 2 bis 4 €); zusätzliche Sightseeingtouren in Kathmandu, (Taxifahrten in Kathmandu)

IMPFUNGEN:

Es sind keine Impfungen vorgeschrieben! Aber es wird empfohlen:

Hepatitis A+B, Meningitis, evtl. Typhus. Im Süden Nepals gibt es auch Malariazonen, die wir nicht berühren. Ich persönlich nehme keine Impfung. Tetanus sollte die Schutzwirkung haben.

REISEAPOTHEKE:

Jeder sollte ein Erste-Hilfe-Päckchen mit Verbandszeug und den wichtigsten Medikamenten mitbringen und am Trek auch immer in seinem Tagesrucksack haben. Durchfalltabletten (Immodium) und Aspirin sind empfehlenswert!

STORNO:

Bei kurzfristiger Abmeldung gelten folgende Reisebestimmungen:

30-15 Tage vor Reisetermin 20%,14-5 Tage vor Reisetermin 50% und ab 4 Tage vorher 70% der Gesamtkosten. Wenn Du einen Ersatz für deinen Platz finden kannst und eine Umbuchung nochmöglich ist, sind nur die anfallenden Umbuchungskosten zu zahlensowie 30 € Bearbeitungsgebühr.

VERSICHERUNG:

Du solltest selbst eine Rückhol-Notfallversicherung (Reiseversicherung) abschließen, welche weltweit gilt und Trekkingtouren nicht ausschließt. Meine Bergführerversicherung kommt nur für Schäden auf, welche durch mein Verschulden entstanden sind, nicht aber für einen Notfall-Rückholflug infolge von Krankheit oder Unfall.

Nicht alle (Kredit-) Kartenversicherungen kommen dafür in Frage, bitte informiere Dich genau! Die beste Versicherung ist die Mitgliedschaft im österreichischen Alpenverein oder den Naturfreunden. Ich weiß nicht, ob der DAV die gleiche Versicherung hat.

Eine empfehlenswerte andere Möglichkeit ist die vom Reisebüro angebotene Reiserücktrittsversicherung, welche auch einen Rückholflug bei Krankheit oder Unfall für die Dauer der Reise beinhaltet. Diese Storno- und  Reiseversicherung kostet 56 €. Das ist eine Notfallversicherung, welche die Reise bis 4.000 €, Bergungskosten(Hubschrauber) bis 40.000 €,   Reisegepäck, Arztgebühren, Krankenhausaufenthalt, und Rücktransport zu 100% abdeckt.

KLIMA:

Wir sind in der schönsten Jahreszeit, die Nepal bieten kann, unterwegs. Im November und Dezember ist Trockenzeit mit durchschnittlich 2-3 Tage Regen pro Monat. Die Temperaturen sind in Kathmandu fast sommerlich. Minusgrade kann es nachts aber natürlich ab einer Höhe von 3500m geben. Tagsüber ist es aber wieder angenehm warm.

HYGIENE  -  GESUNDHEIT:

Nepal ist im Bezug auf Essen unter den Himalayaländern mit Abstand das verträglichste aller Länder- ja, für den verwöhnten europäischen Magen sogar ein kulinarischer Genuss! Trotzdem kommen Magenverstimmung und Durchfall manchmal vor.

Im Normalfall gibt es, zumindest in den Lokalen der Städte, eine nur gering Chance von Magenverstimmung. Auch in den Guesthouses gibt es gute hygienische Bedingungen. Die Küchen sind auf Tourismus eingestellt. Manche schwören auf einen Schluck Schnaps nach jeder Mahlzeit, das kann unter Umständen auch gut vorbeugen! Trinkwasser muss abgekocht werden und auch saubere Hände beim Essen können Magenverstimmungen verhindern, das ist aber manchmal gar nicht so einfach.

AUSRÜSTUNGSLISTE:

•gut passende Trekkingschuhe

•Trekkingsack (evtl. mit Schloss)

•Mittlerer Tagesrucksack 28-45 Lt.

•Schlafsack, bis etwa -10° Komfortbereich

•Hüttenschlafsack – um den SS zu schonen, da wir uns nicht jeden Tag duschen können.

•Überbekleidung - am besten Goretex 

•Faserpelz bzw. Fliesjacke

•Daunenjacke ist empfehlenswert 

•Wanderhose

•kurze Hose

•T-Shirts

•Unterhosen    

•1 Garnitur lange (Thermo-) Unterwäsche 

•einige Paar Socken

•warme Mütze

•warme Fäustlinge und Überfäustlinge

•Seidentuch (als Hals und Kopftuch usw.)

•Sonnen- + Lippenschutzcreme 

•Sonnenhut, Sonnenbrille

•Wasserflasche

•Stirnlampe (Tikka reicht) mit guter Batterie (Duracell)

•Verbandszeug + persönliche Medikamente

•Fotoausrüstung (kontrolliere deine Batterie!),  
Filme empfiehlt sich von Zuhause mitzunehmen

•Schreibzeug

•2 Passbilder

•2 Reisepasskopien

•1/2 Ltr. Schnaps (kein Scherz)

Wer seine Videokamera mitnehmen will: es gibt einige Möglichkeiten den Akku zu laden, was allerdings etwas kostet.

Für den Flug und die ersten Tage in Kathmandu kannst Du (Reserve-) Kleidung mitnehmen, die wir während unseres Trekks in Kathmandu im Hotel zurücklassen können. Auch die bereits belichteten Filme oder Souveniereinkäufe können wir dort deponieren.

Änderungen sind in allen Punkten vorbehalten